barika 发表于 2013-1-14 15:55:12

儿童营养,父母该怎样搭配

儿童的营养饮食,父母也希望自己的孩子到增长了健康,和一些很好的食物对宝宝的极大关注,在宝宝的生活是不缺乏食物,因此,我们必须了解什么食物是对孩子有益的,什么样的孩子吃,吃,吃什么食物好宝宝吗?

小米:小米含有较多的蛋白质,脂肪,钙,铁,B族维生素和其他营养物质,也被称为大脑的主食。

鸡蛋:鸡蛋中含有更多的卵磷脂能提高大脑中的乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅是身体的大脑,但也是孩子们在学习中精力充沛。

大豆:大豆含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对脑细胞的生长和修复的基本成分,大豆还含有1.64%的卵磷脂,铁和维生素摄入充足可以增强和改善儿童的记忆。

鱼:鱼肉含球蛋白,白蛋白和大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙,磷,铁和维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆。但要小心鱼刺卡在他的喉咙,年轻的孩子们的食物。

虾:虾的钙含量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取足够的钙质,以保证大脑处于最佳工作状态,但也防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾,增强记忆力和预防佝偻病好。

牛奶:每100克牛奶含蛋白质3.5克,钙125毫克。牛奶中的钙调节神经的兴奋性,肌肉功能。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,将有助于提高认知能力,大脑的工作效率。

不二的兔子 发表于 2014-5-20 15:00:23

知道了;P;P:loveliness::loveliness:

澳淘母婴公社 发表于 2014-10-1 05:55:45

大家有什么好看法,赶快说说

18560366087 发表于 2014-10-13 12:06:32

好看法:lol:lol:lol:lol:lol

刺猬妈妈 发表于 2014-12-16 10:53:21

很不错呢,支持

多元智能 发表于 2014-12-16 11:18:22

均衡而不过量就是最好.

猫小酷 发表于 2015-7-30 20:31:07

很有道理:):)

卡卡折折 发表于 2016-1-8 14:52:13

:P:P:P:P:P:P:P:P
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