精神科医院武汉哪里最好
精神科医院武汉哪里最好？你是不是经常出门后总是怀疑门没关好，每次锁门的时候总是要推一下确认是不是所好了，做了事情后总是去反复的回想做事情的步骤。如果你有这些症状的话你就应该去医院检查一下是不是患上了强迫症了。精神科医院武汉哪里最好，武汉中研精神病医院精神科很不错。一、性格测试
通过性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、做顺应自己本性的工作
强迫症治疗四大对策
做顺应自己本性的工作，避免从事如财务预算制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致工作压力大，消除了强迫症产生的诱因。
三、心理疗法
有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等。
四。其自然法。当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
五。宣泄疗法。说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
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