欲盖弥彰 发表于 2017-5-7 16:18:45

做好这些事,就等待新生命的到来吧



    对每个准妈妈来说,怀孕都是自己的一次蜕变。一个小生命即将降临,在充满幸福和喜悦的同时,我们也要提前为自己的孩子做点什么。那么备孕期间的准妈妈们能为孩子的到来做些什么准备工作呢?

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    首先应该把孕妈必备用品准备好,例如防辐射服、孕期衣服和鞋子、孕期洗浴和护肤品、靠垫、孕妇枕头等等,都是日常使用频率很高的东西。平时可以多看看育儿方面的书,了解孕育知识,还可以准备个日记本,记录记录心情,加上一些照片,都是很不错的。

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    适量运动。劳动和休息生活要有规律,保证充足的睡眠和适当的户外活动,避免去人多、空气混浊的公共场所,以免感染疾病并影响胎儿。除了每天散散步爬楼梯,还可以适当选择一些轻松的孕期瑜伽。孕期要按时休息,不能熬夜,睡觉时多选择左侧卧位,以促进子宫、胎盆的血液循环,利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。

    饮食上要多样化,忌挑食,全面均衡营养。要多吃容易消化吸收并富含蛋白质、维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食上以清淡为主。牛奶、鸡蛋、肉类、鱼、虾这些蛋白质含量高的食物,菠菜,龙须菜、芦笋这些富含叶酸的食物和富含各种维生素的水果,都应该在每天的菜谱中出现。

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    另外还要喝妈妈奶粉,妈妈奶粉专为孕期妈妈设计配方,能够补充孕妈身体所需的各种营养,保证胎宝宝发育的营养需求。我喝过三个牌子的妈妈奶粉,觉得美素佳儿妈妈奶粉还不错,它采用了DHA微胶囊技术,口感清淡,不腥不腻,而且营养丰富,里面含有的膳食纤维和益生菌能帮助维持孕妈孕期肠道正常功能,叶酸和DHA+AA有助于宝宝大脑神经系统和视觉系统的发育,对孕妈和胎儿的身体健康都很有帮助。而且它采用鲜奶到罐装一次完成的技术,锁留住了更多的天然营养小分子,帮助营养吸收。要我推荐一款的话,首选就是美素佳儿妈妈奶粉了。

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    还有要多去医院检查,保证自己和孩子的健康发育。孕期要保持心情愉快,情绪稳定,为宝宝的成长提供一个良好的环境。把准备工作提前做好了,准妈妈们就安心等待着小生命的降临吧~

筱焉 发表于 2017-5-7 18:13:16

主要是妈妈奶粉里面含有的营养成分是非常容易被吸收的。

小瘛虫 发表于 2017-5-7 18:18:04

其实宝妈的责任和压力才是最大的,因为老有孕吐反应。

许华波 发表于 2017-5-8 08:40:35

妈妈奶粉绝对是非常不错的选择,可以吃一点。

心宁心不宁 发表于 2017-5-8 08:42:11

我的天,我能说我已经看的眼花缭乱了好不好?

欣悦雕刻 发表于 2017-5-8 08:46:07

现在我就希望我家那口子可以不再孕吐了。

辛月羽 发表于 2017-5-8 08:48:17

好有爱的购物清单,这下孩子他爸爸应该不会忘记了。

一个人不好过 发表于 2017-5-8 08:51:15

咱们还是应该给孕妇补充足够多的营养。

心莲静水 发表于 2017-5-8 08:53:59

原来生宝宝不光是一件有危险的事情,准备工作也这么繁琐。

姚亚强 发表于 2017-5-8 08:57:39

不过说实在的,这份购物清单要给我姐们也来一份。
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