孕妇适量喝酒并不坏，但过度饮酒如不及时就医可是非常危险的。如果孕期不小心喝酒了，少量饮酒无需紧张，如果是少量葡萄酒的话，反而有助胎儿发育。为了胎儿的健康，建议孕妇可以喝点什么?

　　孕妇到底能不能喝酒?答案是肯定不能!

　　英国BMJ Open期刊中的研究发现，怀孕时适度地喝酒对孩子的平衡感没有影响;所谓适度是指每周喝3-7杯。

　　研究人员评估近7千名10岁的孩子，以胎儿神经发育的可靠反应法测试，其中25%的母亲表示，怀孕时有喝少量(每周1-2杯)或适量的酒。结果显示，在怀孕时期或产后喝酒的妈妈，其孩子的平衡感比较好，尤其是静止时的平衡感。

　　布里斯托大学的临床流行病学家John Mcleod表示，研究结果无法证明怀孕时喝酒对孩子有好处，同样地，也没有证据显示喝酒对胎儿有害。但有专家认为，妈妈自我表述的数量可能低估，最好还是不要在怀孕时喝酒。

　　孕妇不小心喝酒了怎么办?

　　1、询问医生，细致检查

　　怀孕早期不小心喝酒了，那必须及时到医院检查，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题。并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等，让医生有个备案，做一些针对性地检查。当然孕期的每一项检查都是不能少的，这才可以全面监控宝宝的发育情况。

　　2、稳住心态，不要过于担忧

　　孕期检查可掌握胎儿的发育状况

　　受孕是一个优胜略汰的过程，只有最好的卵子和最强大的精子才能结合成为受精卵，经过层层阻力才能进入到子宫发育成胚胎。孕妇在不知情的情况下如果饮酒了，自己的身体会分解过滤掉一部分酒精。而对于胎儿来说，早早孕的时候如果你的宝宝"不胜酒力"，自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎儿能存活下来，那说明它已经是经过了大自然的选择，那是你坚强的孩子，不用担心太多，长时间焦躁抑郁反而对胎儿有害。

　　3、多补充维生素，补充叶酸

　　维生素对宝宝的成长发育非常重要，可以大大降低胎儿畸形的发生率。补充维生素的最好方式是从食物获得，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要每天换着花样吃。并按照医生的要求补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿畸形，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。

　　甘蓝、西红柿、白菜等都是富含维生素的蔬菜。

　　4、哪些食物不宜吃

　　不应吃腌制或罐头食品，因为其中含有大量的致癌物亚硝酸盐或防腐剂，吃了对胎儿有影响。含脂肪太多的食品也要少吃，比如油炸食品、肥肉等。另外刺激性的饮料如咖啡、浓茶、可乐等也尽量不要吃。孕期也不用刻意进补，像什么人参、鹿茸这些补品不一定对孕妇和胎儿有好处，还有可能给孕妇增加身体负担。

　　孕妇喝什么好

　　1、白开水

　　孕妇在孕期由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水，应该避免喝饮料，不管什么牌子的饮料，不管广告做得多火，它最基本的都离不开色素、糖精、防腐剂。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处，还可以预防便秘的发生。

　　3、豆浆

　　豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

　　4、牛奶

　　孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。