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标题: 这些食物不利于宝宝长身体 [打印本页]

作者: barika 时间: 2012-11-17 11:46:30 标题: 这些食物不利于宝宝长身体

关注儿童的健康发展，许多父母对孩子的成长也很关心的食品不利于孩子长大？下面就来看看在此。

乳制品：牛奶是营养丰富的理想食品。 100克牛奶含热量70.5千卡，3.4克蛋白质，3.7克脂肪，维生素B2，维生素A等。牛奶中的蛋白质与人体生长发育所必需的氨基酸。消化率超过98％。 100克牛奶125毫克的钙含量，且容易被人体吸收，是人体钙的最佳来源。推荐吃奶酪，酸奶，要小心不要喝牛奶，而不是牛奶。由于其主要成分是水牛奶饮料。
大豆食品：大豆是蛋白质含量最高，质量更好的作物。合成的8种必需氨基酸食品，豆制品蛋氨酸较少，其余的自己的身体是丰富的。特别是赖氨酸含量较高。这足以形成一个完整的蛋白质，叫做优质蛋白质的氨基酸含量比。
动物产品：蛋，肉，鱼中含有人体必需的氨基酸，相对完整的。应食用营养价值高，含有丰富的蛋白质。
特别推荐，以增加食物：牛奶，沙丁鱼，菠菜，胡萝卜，橘子。
不良的孩子长大了吃
不利长高的食物营养丰富，但它可能会增加孩子影响孩子入学，还有一些从其他食物中摄入的钙在体内，最终导致枯竭。如碳酸饮料，数据显示，有60％因缺钙影响正常发育的儿童更喜欢喝碳酸饮料。特别是可乐磷过高，过多的酒精导致体内钙，磷比例失调，造成发育迟缓。各种糖果，甜饮料：过多的糖会影响脂肪在体内的消耗，从而导致脂肪的积累，而且还会影响钙的代谢。专家认为，糖果食品总消费量的16％至18％，可以使身体代谢的钙可以防止体内的钙化，影响长高。
另一方面，“垃圾食品”由于在生产和使用的各种添加剂，如调味剂，防腐剂，染料，等营养成分的损失，但它们提供了一个特定的卡路里，蛋白，维生素和其他营养物质的各种，但规模不大，长期食用这些产品可导致儿童营养不良。
以上的婴幼儿营养的实施，不利于现在应该知道的是，一定不要忽视注意孩子的饮食，我希望每一个孩子都能健康成长。

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