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标题: 孕期吃这些水果有利于自己也有利于胎儿 [打印本页]

作者: barika 时间: 2012-11-20 11:23:22 标题: 孕期吃这些水果有利于自己也有利于胎儿

大家都知道，不能人的生命是从食物中分离出来的水果，多吃水果和我们的身体健康大有裨益。尤其是孕妈咪水果在怀孕期间吃，不仅对自己的好，但也不错的小牛。然后就是孕妈咪的水果食用吗？小编搭在一起！
柿子 - 妊娠期高血压
柿子，汁多味甜。 20克，每100克柿子糖，0.7克蛋白质，0.1克脂肪，49.7毫克的碘，而且还含有丰富的维生素和钾，铁，钙，镁，磷等矿物质比苹果，梨，桃等水果。柿子性寒，热，润肺，盛绩嗯止渴，止咳药，懦弱煤泥等功效，用于治疗高血压，慢性支气管炎，动脉硬化，痔疮便血，大便秘结等症。它的营养价值和药用价值，是适合孕妇吃适量的。特别是妊娠高血压综合征的孕妇可以吃了。
吃柿子应该是一个合适的一餐，因为柿子虽然很好的营养及医疗作用，但是，如果经常在餐前吃柿子，柿子，大量的柿胶酚，单宁和胶质中含有大量的不溶于团块在胃酸的儿童案件。肿块孩子排出体外小时在椅子上，不能及时排出，而较大的硬块孩子，只在胃内停留在肚子里的石头，胃痛，呕吐及消化不良，如果孕妇有胃炎，胃溃疡，可能会降低胃肠道穿孔，胃肠道出血或其他并发症的风险。
香蕉 - 可以治疗在怀孕期间牙痛
特别是孕妇在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉的钾的极好来源，它含有丰富的叶酸，避免叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存，以确保胎儿神经管畸形，无脑的正常发育，脊柱裂严重畸形发生的关键物质。
此外，钾还低的血压，保护心脏和血管的作用，这是非常有益的孕妇。难怪营养学家警告说，孕妇每天最好吃了香蕉。

苹果 - 婴儿哮喘的预防
吃苹果果实之谜“和”记忆果“的悼词，但还”一天一苹果，医生远离我。 “魔法着称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还含有丰富的脂肪，碳水化合物，维生素等多种营养成分，尤其是细纤维含量高，胎儿的大脑皮层的边缘发展海马有助于胎儿后天的记忆。此外，调查发现，患有哮喘的机会较少，在怀孕期间，孕妇和她们的孩子吃苹果。研究人员分析说，苹果含有特殊的植物营养素，如类黄酮有这样的效果。
孕妇吃1-2个苹果，能满足锌的需求。它不仅富含锌等微量元素，还含有丰富的脂肪，碳水化合物，维生素和其他营养物质，特别是高含量的超细纤维，有利于胎儿大脑皮层边缘的发展，海马，胎儿收购有助于记忆。
芒果 - 有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8％，1％，比杏子次。维生素C的含量比橘子，草莓。芒果含有糖，蛋白质，钙，磷，铁等营养成分，对身体是必要的。总结了几个大芒果品种芒果产区在中国，数据分析，芒果干物质含量为14％-24.8％，含糖量11％-19％，蛋白质0.65％-1.31％，每100克肉胡萝卜素2281 - 6304微克和人体必需的微量元素<selenium, calcium, phosphorus,钾和other>的含量也很高。
芒果胃，止呕，止晕轮效应眩晕，美尼尔氏综合症，高血压，头晕，恶心和呕吐是有效的。孕妇恶心的肉或吃芒果煎水有很好的效果。孕妈妈的芒果过敏是不可食用。

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