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标题: 睡醒了后再也睡不着武汉治失眠哪里好 [打印本页]

作者: fujixunly 时间: 2013-1-27 13:41:34 标题: 睡醒了后再也睡不着武汉治失眠哪里好

　　睡醒了后再也睡不着武汉治失眠哪里好？武汉精神卫生中心的专家告诉您：一项针对失眠患者的调查统计显示，失眠人群的脾气是比较暴躁的，而且会经常性地乱发脾气，这会严重影响患者的社交，甚至会影响患者的工作。睡醒了后再也睡不着武汉治失眠哪里好？武汉精神卫生中心的专家告诉您：

　　【失眠症常见的治疗方法】

　　一、良好的饮食习惯

　　纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

　　二、良好的睡眠习惯

　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

　　三、良好的睡眠氛围

　　慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6——9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

　　以上简要介绍的就是“睡醒了后再也睡不着武汉治失眠哪里好？”的知识，希望大家及时的了解，发现病情及早的治疗，让自己早日身心健康是最重要的。在生活中我们也要多加注意自己身体的病情有哪些，清楚病情我们可以及时的对症治疗，治疗疾病让自己的生活更加的美好！武汉最好的精神病医院 http://yy.lzbs.com.cn/ 来院地址：武汉市江汉区长港路11号联系电话：400-685-1428 ly

作者: 额头无无惹他 时间: 2013-1-27 13:57:38

不错啊。。。支持一下，很少看到这样的好帖啦

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