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标题: 武汉治疗失眠的最好方法？ [打印本页]

作者: ccccbear 时间: 2013-1-28 14:19:07 标题: 武汉治疗失眠的最好方法？

　　武汉治疗失眠的最好方法？武汉精神卫生中心研究发现：如今越来越多的人都习惯了晚睡，但是这正是失眠的原因之一。对此专家建议，如果你习惯于晚睡，不要试图改变。当然，如果一贯睡眠规律的话，周末千万不要随意变动，以免影响正常的规律而导致失眠。

　　武汉治疗失眠的最好方法？

　　睡前将白天的事情与衣服一起脱下：我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。这种治疗失眠的方法事非常有效果的。那么最好的治疗失眠的方法是什么?

　　莫扎特的音乐和电风扇的噪音——最好的治疗失眠的方法：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。

　　知道武汉治疗失眠的最好方法后，如果您还在为严重的失眠而烦恼，可以到武汉精神卫生中心http://yy.lzbs.com.cn/ 地址：武汉市江汉区长港路11号 bear来进行正规的治疗，从而拥有健康的睡眠。

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