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标题: 每天晚上都睡不好是怎么回事？ [打印本页]

作者: 二爷容易吗 时间: 2013-1-29 13:54:45 标题: 每天晚上都睡不好是怎么回事？

　　每天晚上都睡不好是怎么回事？武汉精神卫生中心的专家指出，我们常常有这样的感觉，很多时候睡觉的时候脑袋里都非常的清楚明白，一点没有要睡的意思，而且是整晚很长时间的，有时候还是会头疼，这些都是失眠造成的影响，失眠造成的危害。

　　每天晚上都睡不好是怎么回事？武汉精神卫生中心的专家告诉我们这就是失眠症，【患上失眠症的危害有哪些】？

　　一、影响孩子的发育

　　青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　二、易造成植物神经紊乱

　　晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

　　三、人体免疫力下降

　　睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

　　四、对工作和学习的影响

　　失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有记忆力减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，严重者还会导致悲观厌世。

　　五、加速衰老，减少寿命

　　经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少则决定人的衰老程度和衰老速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　以上，讲解的内容就是有关“每天晚上都睡不好是怎么回事？”的知识，相信现在的大家已经有所了解了吧！武汉精神卫生中心专家提醒您，在发现病情时患者应该积极接受治疗，同时还需注意日常的护理，加以控制病情的发展，避免给自己过多的压力，反而影响到治疗。@ln武汉精神卫生中心http://yy.lzbs.com.cn/

作者: 让他去吧 时间: 2013-2-2 15:42:03

恩恩。。。这样的好帖可不多见啦。。。

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