重庆妈妈网

标题: 针对孕期补充合理营养，保你孕育聪明宝宝。 [打印本页]

作者: 无声剧本、 时间: 2017-2-26 14:49:42 标题: 针对孕期补充合理营养，保你孕育聪明宝宝。

成为一名准妈妈是让每个女人都会感到幸福的一件事，然而孕吐，可以说是很多孕妈妈在孕早期里遇到的最大难题。为了不让美好的孕期抹上一层淡淡的愁绪，怎样才能有效地减轻孕吐反应，让孕妈妈安然地度过孕早期呢？接下来就由我这位还算有经验的宝妈来帮各位孕妈妈们指点迷津吧！
1.运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，这样只会加重孕吐反应。因此孕妈应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻孕吐反应。

   2.心理疗法
   心理放轻松比什么都重要，要知道心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。了解一些相应的科学知识，多与周围的孕妈和宝妈们交流，相互学习，解除心理压力。
   3.饮食疗法
   饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。尽可能多地变换就餐环境，这样可以激发孕妈的食欲。还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物。
   另外，在孕期里，孕妈咪需要补充很多营养元素，而孕妇奶粉便是最佳选择之一。要知道孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉就可以补充很多丢失的营养元素。我怀孕的时候也是孕吐比较严重，导致吃不下饭，当时是在医生朋友的建议下喝的美素佳儿金装妈妈奶粉，这款奶粉不仅可以补充营养元素，对孕吐也有一定的缓解作用，没想到喝了几天，孕吐次数真的减少了，我就一直持续喝，就连哺乳期也在喝，要知道妈妈只有摄取充足的营养，才能保证乳汁营养呀。现在想想，宝宝能如此健康，真的要感谢美素佳儿金装妈妈奶粉对我的帮助呢！

后来听我那位医生朋友说起，我才知道这款奶粉的营养竟然如此丰富，它的奶源全部是来自美素佳儿荷兰自家牧场，采用鲜奶到罐装一次完成，它里面含有的天然营养小分子，能够帮助孕妈更好的吸收营养。不仅如此，它还含有许多对于妈妈和宝宝都有益的营养元素，其中膳食纤维有助于维持孕妈正常的肠道功能，益生菌有助于维持健康的肠道菌群，叶酸有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育，DHA+AA有助于视觉功能和胎儿大脑发育。看来这款奶粉不但能够改善妈妈的肠道环境，而且宝宝的健康成长也有很大作用。孕妈咪们在孕期喝这个再合适不过啦！
总而言之，孕妈咪们也不必过于害怕孕吐，只要以一种平常的心态去对待，调理好自己的饮食，做一些适当的运动，再加上美素佳儿金装妈妈奶粉的辅助，相信孕吐对于孕妈妈来说，再也不是一个烦恼了。最后，祝愿每位孕妈咪都能生下一个健康可爱的小宝宝~

作者: 〃流年真情ˉ 时间: 2017-2-26 14:55:42

不过成为一名准妈妈我还是挺幸福的，现在要慢慢适应。

作者: 腐女一族 时间: 2017-2-26 15:10:08

主要是心理的调节还是非常重要的。

作者: 回顾吸 时间: 2017-2-26 15:10:26

对于孕妈来说，可能会觉得有一些辛苦的。

作者: 寂寞的时候想 时间: 2017-2-26 15:10:45

怎样改善孕吐的反应这个才是最重要的。

作者: 偷偷的爱着你 时间: 2017-2-26 15:11:09

我现在觉得孕早期的反应真的都是挺大的。

作者: 图画本 时间: 2017-2-26 15:11:29

谢谢楼主了，我现在也有了很多的想法。

作者: 图画本 时间: 2017-2-26 15:13:10

本帖最后由图画本于 2017-2-26 15:17 编辑

作者: 无害化黑胡椒 时间: 2017-2-26 15:13:36

要知道便秘对于孕妇的伤害特别大，但是孕妇喝了美素佳儿金装妈妈奶粉以后就没有再发生过了。

作者: 无色的血液叫 时间: 2017-2-26 15:18:01

美素佳儿金装妈妈奶粉给孕妇温馨的呵护，让孕妇的肠胃蠕动正常了很多。

作者: 方卉天涯 时间: 2017-2-26 15:18:17

好的奶粉能带给孕妇不同的感受，比如美素佳儿金装妈妈奶粉就是，不再便秘果然是惊喜。

作者: 小败笔。 时间: 2017-2-26 15:18:35

这种运动疗法确实是挺有效果可以尝试一下。

作者: 心米修米修 时间: 2017-2-26 15:18:55

主要是要恢复一个好心情，还是依靠运动调节一下。

作者: 穴音效间 时间: 2017-2-26 15:19:11

我现在也有了不想起床的理由，不过不能倦怠下去。

作者: 有家才疇 时间: 2017-2-26 15:19:28

我反正觉得这种孕吐反应会一点点的消失的。

作者: 雨踏贵 时间: 2017-2-26 15:19:45

美素佳儿金装妈妈奶粉里面含有的专利配比的DHA精确益子能够让孕妈的身体健壮无比。

作者: 欲盖弥彰 时间: 2017-2-26 15:20:10

感觉自从让孕妈喝了美素佳儿金装妈妈奶粉以后就不再发生便秘之类消化不良的情况了。

欢迎光临重庆妈妈网 (http://cq.mamacn.com/)