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标题: 孕期所需的这些营养元素，宝妈知道么？ [打印本页]

作者: ；o既健康 时间: 2017-6-18 09:56:42 标题: 孕期所需的这些营养元素，宝妈知道么？

在最初得知怀孕消息时，有一段时间心情很是复杂！怎么说呢？怀孕本来是一件很开心的事情，毕竟这个小生命的到来真的很让人激动，但正因为在意，所以我必须要尽量多吃些营养健康的食物来保证宝宝的营养需求，给宝宝一个良好的孕育环境，让宝宝能够健康成长。可是究竟哪些营养元素是需要补充的，作为新手宝妈，我可是一无所知啊！对比，不免有些焦虑！
老公得知我焦虑后，主动上网搜索资料，一搜索才发现原来孕期要补充的营养元素这么多啊！像叶酸啊！维生素A、C以及钙和铁等等都是所需补充。不过老公也是真的很用心，了解这些后，他仔细按照所需营养元素，分类搭配食物。

   蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐(矿物质)、膳食纤维等。所以老公规定我每天必须要吃一根香蕉，并配以新鲜蔬菜，以补充叶酸和钾。
   鱼、肉、蛋、禽类：主要含优质蛋白质、脂肪、无机盐。老公一周至少给我做一次墨鱼，他说他特意查过，这有补血，保胎的作用。
   多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。他说这些每天至少补充50 g。
   感觉我怀一次孕，老公都可以改行做营养搭配师了呢！起初一直很受老公的这种照料，吃饭吃的也特别好，可就最近突然有了孕吐反应，吃啥吐啥，看着我吃不好，睡不好的样子，老公既心疼我又担心肚里的宝宝健康受到影响！
   于是，他特意向去年刚生完宝宝的表姐取经，看看有没有什么解决办法。表姐看到我老公如此体贴，表示很羡慕我，她耐心给我们分享她的一些经验。她说孕吐是正常反应，几乎每个孕妈都要经历，让我们放松心情，她还特意推荐给我一款她孕期喝的美素佳儿金装妈妈奶粉。说它的口感非常好，口味清淡，也没有腥味，据说是采用了DHA微胶囊技术可以锁住腥味。其次，这款奶粉对孕妈咪和宝宝的营养补充都很全面，奶粉中含有的膳食纤维和益生菌有助于维持孕妈的肠胃功能，叶酸、DHA和AA有助于宝宝大脑神经和视觉功能发育，妈妈营养好吸收，宝宝健康好成长！有了表姐的实践经验，我跟老公都对这款奶粉表示极大的信赖！

现在我喝这款奶粉已经半个多月了，孕吐确实有所缓解。在这里，我要特别感谢宝他爸给予的支持！在这种特殊时期，宝爸的支持也给了我莫大的鼓励，接下来的日子里，我会保持好的心情、棒棒哒身体去迎接我们家亲爱的小宝的到来！期待！

作者: 小妖女含塘 时间: 2017-6-18 13:48:15

已经准备好了打一场硬仗了。

作者: 筱焉 时间: 2017-6-18 13:51:17

我也希望我媳妇能够健康快乐。

作者: 谢贵石 时间: 2017-6-18 13:53:28

恩恩，保证营养需求，心情愉快，对宝宝也有好处哒！

作者: 心莲静水 时间: 2017-6-18 13:55:34

我现在就希望宝宝可以有个健康的体魄。

作者: 心宁心不宁 时间: 2017-6-18 13:57:49

咱们要在孕妇的角度来思考的问题。

作者: 辛月羽 时间: 2017-6-18 14:08:21

我们受的苦还没有孕妇十分之一痛苦。

作者: 欣悦雕刻 时间: 2017-6-18 14:10:25

听说美素佳儿妈妈奶粉里面是胎儿和孕妇共同需要的营养。

作者: 星空中恒星 时间: 2017-6-18 14:12:39

我当时看了好多孕期的图书，妊娠反应最痛苦了。

作者: 许华波 时间: 2017-6-18 14:16:44

现在好了，毕竟有很多的营养都在妈妈奶粉里面。

作者: 演绎离殇 时间: 2017-6-18 14:19:32

有这么体贴的老公果然是事半功倍，很多事情都是为你着想。

作者: 燕落屋瑶 时间: 2017-6-18 14:21:51

对于自己媳妇受的苦，咱们多做点算什么。

作者: 燕南斐 时间: 2017-6-18 14:24:31

像楼主这样的准爸爸做的就非常好。

作者: 杨新锋 时间: 2017-6-18 14:27:08

美素佳儿妈妈奶粉非常好，营养丰富，而且可以减少孕吐。

作者: 姚亚强 时间: 2017-6-18 14:29:15

希望大家一起努力，给胎儿一个最好的环境。

作者: 一个人不好过 时间: 2017-6-18 14:31:22

有了准爸爸的坚强后盾，相信孕妈可以度过那段孕期。

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