湖北汉口哪家医院治疗抑郁症好点？

让他去吧

　　湖北汉口哪家医院治疗抑郁症好点？武汉精神卫生中心专家指出，在各种压力增大的现代社会生活中，抑郁症等精神疾病已变得越来越常见，虽然没有直接证据表明压力是导致抑郁症的直接凶手，但是压力与抑郁症的产生有着十分紧密的联系。

　　抑郁症是众多精神类疾病中最为常见也是危害最大的一种，患上抑郁症的患者会变得变得异常的莫名焦躁，在学习工作以及生活中会无端的产生烦恼情绪，会对周围的一切以及人生、工作、未来产生悲观心理。

　　湖北汉口哪家医院治疗抑郁症好点？武汉精神卫生中心专家给我们介绍了一些方法：

　　1、适量的活动：

　　患者只有坚持正常的活动，只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。

　　2、做好计划：

　　患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。

　　3、肯定自我：

　　患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　4、良好的心态：

　　患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

　　5、良好人际关系：

　　患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

　　以上，讲解的内容就是有关“湖北汉口哪家医院治疗抑郁症好点”的知识，相信现在的大家已经有所了解了吧！武汉精神卫生中心专家提醒您，在发现病情时患者应该积极接受治疗，同时还需注意日常的护理，加以控制病情的发展，避免给自己过多的压力，反而影响到治疗。@ln武汉精神卫生中心http://yy.lzbs.com.cn/