7个月的宝宝吃什么辅食

szyhnk

     虽然7个月的宝宝生长发育较前半年相对较慢，但对宝宝喂养的要求却更加当心。由于这个时期妈妈们的奶量虽然没有减少，但是质量却是在下降，因此给宝宝添加辅食必须要满足宝宝生长发育的需求。

　　从7个月起，保证宝宝每天的奶量不变的同时，除了给宝宝每天喂食煮得很烂的面条和粥以外，还可以添加豆制品，当然还有菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄。开始每天两次，根据宝宝的情况准备饭量。食物也应从泥状逐渐过渡为糊状，食物颗粒可以逐渐增粗，不在需要过滤，水分也可以逐渐减少，由原来的主料10倍减少到7倍。

　　以下是育儿专家根据7个月宝宝营养需求制定的食谱，有需要的妈妈可以动手制作下。
玉米芋头粥

　　原料：玉米粉100克，芋头80克

　　做法：1.芋头去皮洗净，然后切成小块，煮熟备用。

　　2.玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。

　　3.待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸后调匀即可。

　　功效：适合7个月以上的宝宝。玉米含有丰富的蛋白质和核黄素，能有效地帮助宝宝脑部发育，加芋头一起煮成粥，不仅口感酥软，而且颜色也很明亮，可以大大提高宝宝的食欲。
丝瓜瘦肉粥

　　原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　做法：1.将丝瓜去掉外皮，然后切成丁。

　　2.瘦肉剁成末。

　　3.待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

　　4.放入丝瓜丁，煮熟后就可以盛出来吃了。

　　功效：适合7个月以上的宝宝。这款粥最适合夏天宝宝食用，既能补充营养，又有清热解暑的功效。

　　蛋黄土豆泥

　　原料：熟蛋黄1个，土豆1个，牛奶100毫升

　　做法：1.熟蛋黄压成泥，土豆煮熟后压成泥

　　2.蛋黄和牛奶土豆混合，放火上稍微煮开，搅拌均匀即可。

　　功效：适合7个月以上的宝宝。蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼消化。土豆含有大量的钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K、氨基酸等营养物质。这款泥食谱能促进宝宝大脑发育，增强宝宝免疫力。