武汉恐惧症怎么治疗

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　　武汉恐惧症怎么治疗武汉精神卫生中心。 恐惧症是以过分和不合理地惧怕外界或处境为主要表现的精神疾病。患者明知没有必要，但仍不能防止，恐惧症发作时往往伴有显着的焦虑和自主神经症状。恐惧症在我们的生活中危害是很大的，但是很多人对恐惧症这种病症还不太了解。

　　武汉恐惧症怎么治疗，恐惧症的自我治疗方法有哪些呢？

　　1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己！

　　2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

　　3 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

　　以上简要介绍的就是“武汉恐惧症怎么治疗？”的知识，希望大家及时的了解，发现病情及早的治疗，让自己早日身心健康是最重要的。武汉精神卫生中心 地址： 武汉市江汉区长港路11号 xql