武汉怎样治疗神经性头痛

欲练此功

　　武汉怎样治疗神经性头痛？武汉精神卫生中心的专家告诉大家：神经头痛患者几乎每天都觉得头部发沉，像有东西压在上面或是头顶被东西箍着，痛并不很严重，可是使人感到不舒服，昏昏沉沉，“头脑不清醒”。武汉怎样治疗神经性头痛？武汉精神卫生中心的专家告诉大家：

　　1、坚持锻炼：把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度-轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及焦虑发作。

　　2、深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境，深呼吸最有帮助它既可使你镇静，又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。

　　3、转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。

　　4、端正姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

　　专家指出，只要注意以上几点，并持之以恒的坚持下去，告别头痛也不是一件多么难的事。不过，如果病情严重，最好配合专业的治疗，双管齐下，患者会康复的更快。

　　以上简要介绍的就是“武汉怎样治疗神经性头痛？”的知识，希望大家及时的了解，发现病情及早的治疗，让自己早日身心健康是最重要的。在生活中我们也要多加注意自己身体的病情有哪些，清楚病情我们可以及时的对症治疗，治疗疾病让自己的生活更加的美好！ 武汉精神卫生中心  http://yy.lzbs.com.cn/ 来院地址：武汉市江汉区长港路11号  联系电话：400-685-1428  ly