武汉治失眠症医院 为什么睡觉老是做梦？

额头无无惹他

　　武汉治失眠症医院 为什么睡觉老是做梦？你出现过失眠吗？武汉精神卫生中心专家指

出，相信其实每个人都失眠过，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适

得其反，其实生活中很多细节都是可以帮助我们抵抗失眠的，我们更应该好好了解一下失眠

症，以便我们更好地战胜它。

　　武汉治失眠症医院 为什么睡觉老是做梦？到底什么是失眠呢？武汉精神卫生中心专家

指出，失眠是病人自己感觉到的症状，其实失眠是分很多种类的，在众多 因失眠而就诊的

人中，有难以入眠型，超过30分钟还不能入睡。有些人是真正的患有失眠症 ，而另一些人

则属于假失眠。有的则很容易惊醒，睡得不踏实等，而且几乎每次醒来的时间 超过30分钟

。有的则醒得很早，想接着睡却又睡不着。很多处于假失眠状态的人，对自己的 情况很紧

张，到处求医治疗，结果闹成了真失眠。

　　医学上的失眠是指睡眠质和量的下降，包括难以入睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早

醒 、醒后不易入睡、醒后感到不适等。这种情况每周至少发生3次，而且持续一个月以上。

与此 相比较，我们就会发现哪些是假失眠了。

　　失眠患者睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，

这 就被视为失眠。些人是自我感觉上的错误。如在睡眠过程中心理活动较多，总是觉得睡

不踏 实。但是经睡眠脑电图检查，与正常人没有明显差别。

　　睡眠时间到底充不充足，每个人的情况是不同的。如有的人一昼夜必须睡足8个小时，

也 有的人每昼夜只需5－6小时就足够了，还是活蹦乱跳，并没有觉得不舒服。所以一个人

睡得 够不够要以本人平时的睡眠习惯作为标准。一个人平常每晚睡9小时的人，如果只睡7

小时就 会产生失眠的感觉；相反，一个习惯每晚只睡6小时的人，只要他本人感到自己睡够

了，不感 觉困和累，那就是正常的睡眠，绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间就认为

是失眠。

　　以上就是武汉精神卫生中心的权威专家张教授为广大患者介绍的“武汉治失眠症医院

为什么睡觉老是做梦？”的相关知识。最后，武汉精神卫生中心专家张教授提醒您，在发现

病情时患者应该积极接受治疗，同时还需注意日常的护理，加以控制病情的发展，避免给自

己过多的压力，反而影响到治疗。@ln武汉精神卫生中心http://yy.lzbs.com.cn/