失眠易醒怎么办 武汉哪家医院治失眠好

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　　失眠易醒怎么办 武汉哪家医院治失眠好？武汉精神卫生中心的专家告诉大家：我们常常有这样的感觉，很多时候睡觉的时候脑袋里都非常的清楚明白，一点没有要睡的意思，而且是整晚很长时间的，有时候还是会头疼，这些都是失眠造成的影响，失眠造成的危害。那么，失眠易醒怎么办 武汉哪家医院治失眠好？武汉精神卫生中心的专家告诉大家：

　　【导致失眠症的原因有哪些】

　　一、生活不规律

　　很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应；

　　二、心理因素

　　心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

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