武汉哪家更年期综合症医院好

特野人

　　武汉哪家更年期综合症医院好？武汉精神卫生中心专家指出，很多中年女性到了一定的岁数都会遇到特殊时期，而更年期是女性朋友最难面对的事情，这个阶段不但让很多女性生理上发生改变而且对精神上也会造成极大影响。更年期应该多吃低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　武汉哪家更年期综合症医院好？武汉精神卫生中心专家指出：

　　一、多读书，识本质，做好心理准备。

　　在进入更年期之前多读一些相关书籍，为步入更年期做好心理准备。

　　二、广交谊，及时宣泄不良情绪。

　　将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以便得到他们的同情、理解、开导和安慰。

　　三、调情志，多宽容，保持乐观情绪。

　　这样你不会苛责自己，也不会因他人的错误而惩罚自己，更不会让你患得患失。遭受挫折时，还可用阿Q“精神胜利法”来宽慰自己，以摆脱不良情绪。

　　四、适劳逸，养爱好，加强体育锻炼。

　　更年期的女性除了要有科学的生活方式，还要同时拓展自己的兴趣爱好，如读书、写字、听音乐、画画等。另外，抽空外出旅游，多运动，散步、跳健身操、扭秧歌等都有益于身心健康。

　　以上，讲解的内容就是有关“武汉哪家更年期综合症医院好”的知识，相信现在的大家已经有所了解了吧！武汉精神卫生中心专家提醒您，在发现病情时患者应该积极接受治疗，同时还需注意日常的护理，加以控制病情的发展，避免给自己过多的压力，反而影响到治疗。@ln武汉精神卫生中心http://yy.lzbs.com.cn/