经验之谈：增强宝宝的抵抗力，就这么简单

李谷云

    前一阵子我家宝宝老是拉肚子、感冒，不是很严重，但是又一直不是很好。一位阿姨看我家宝宝这情况，跟我说可能是宝宝抵抗力比较差吧，给我传授了一些经验，宝宝的身体总算是好了起来。到底是过来人，说的都特别有用，和大家分享一下~
    一是要注意均衡营养。营养与宝宝抵抗力有着密切的联系，合理的膳食搭配、均衡营养，同时培养宝宝不挑食不偏食的习惯，这样宝宝才能有一个健康的身体。日常的膳食搭配要选择天然营养丰富、易消化的食物，做到食物多样、定食定量、合理安排，维生素、钙、蛋白质和适量的脂肪都不能缺。蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，这些东西都可以经常出现在宝宝的菜谱里。



    宝宝最主要的营养来源就是奶粉了，选一款营养丰富易吸收的奶粉可以给宝宝提供更充足的营养和保护。阿姨给我推荐了美素佳儿金装奶粉，这奶粉是100%荷兰原装进口，奶源全部来自美素佳儿荷兰自家牧场，奶源单一，品质有保障。只经过一次控时控温的加工程序，从鲜奶到罐装一次成粉；特有的天然营养锁留系统，能锁住天然营养小分子，帮助宝宝不上火不便秘。我买来给宝宝喝了一段时间，就我的观察来看宝宝的抵抗力是比以前强了一些，感冒、咳嗽、上火等小毛病确实少了很多，当然离不开我的精心照顾了，不过奶粉应该是有一定的功劳的。



    二是保证充足的睡眠。宝宝长身体大多在晚上，睡眠充足有利于脏器细胞修复，抵抗力也会相应增加。担心宝宝晚上睡眠时间不够的，可以让宝宝睡个午觉。
    三是适量运动。宝妈们空余时间可以多带宝宝去户外活动活动，运动可以加快新陈代谢，增加食欲，增强宝宝体质和免疫力。
    我现在常常带宝宝出门活动，回来了就好好休息，每天除了喝美素佳儿金装奶粉，蔬菜、水果、蛋、肉等等变着花样给宝宝吃。宝宝现在每天活蹦乱跳的，精神可好了呢~希望大家的宝宝也都能健康快乐成长~！

月下独怃

这些小要点我已经谨记在心了。

远柠

希望在我全家人的呵护下，宝宝的身体会变得强壮。

雨芯炫承

美素佳儿金装奶粉可以让宝贝的营养均衡，吸收以后身体变得更加健康。

雨来笑口常开

除了楼主说的那些，还要增强户外运动量。

雨画文山

带宝宝去户外运动貌似也没有再感冒了。

雨d清新

宝宝长身体多半在晚上，这个时间段要利用好。

宇家燕

跟我家宝宝之前一样，抵抗力差，我也是在饮食上给他均衡营养，经常带他出门活动，现在身体可棒了。

愚愚袁

楼主说的这些我都记得了，都是经验之塔。

英航管玲

听君一席话，胜读十年书，说的真没错。