孕妈们注意啦！这几种蔬菜再喜欢也不能吃！

李谷云

       生一个健康可爱的宝宝是每一位孕妇妈妈的最大的心愿，孕妈们日常生活的很多方面都是会影响到肚子里的宝宝的！比如说妈妈的心情、居住的环境等等…‥当然包括最重要的东西——孕妈们吃到肚子里的食物！大家都是知道孕期要营养均衡，特别是要多吃水果蔬菜，但是其实吃水果蔬菜也有很多讲究的，特别是蔬菜，有一些蔬菜是孕妈们一定要尽可能避开的！
       马齿觅：又名长寿菜、五行草，性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。


     
       菠菜：人们一般普遍认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但实际上，菠菜中含铁不多，而死含有大量的草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内锌、钙吸收减少，会直接影响胎儿的生长发育。



       久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量高。食用这种土豆，可以影响到胎儿的正常发育，导致胎儿畸形或者是流产。所以久存的土豆或者是发青的土豆是不能吃的。



       4、茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒的孕妈是不适宜吃茄子的。孕妈如果实在是想吃，在选择茄子的时候也应该选择新鲜茄子，最好是不要选择老茄子，特别是秋后的茄子，含有较多的茄碱，对人体是有害的，不宜多吃。



       以上呢，就是孕妇妈妈们在孕期不宜吃的蔬菜。虽说偶尔吃一次也不会有什么大问题，但是为了肚子里的宝宝，还是要多加注意！毕竟，孕期间所有的禁忌都是为了生一个健健康康、活泼可爱的小天使啊！
       当然，要生出一个健康的小天使光是注意这些事远远不够的，孕妈们在孕期一定要注意多补充营养，包括叶酸、维生素、膳食纤维、钙、锌等等。但是这么多一 一单独补充也挺麻烦的，座这里推荐给大家一种更简单的补充营养的方法——喝孕妇奶粉。
       一款好的孕妇奶粉，不仅能够给孕妈们提供孕期营养所需，还能帮助补充各种丰富营养，促进胎儿发育。我自己怀孕的时候喝的是美素佳儿金装妈妈奶粉，感觉很不错，它能够给孕妇提供足够的膳食纤维、叶酸、益生菌、DHA+AA等丰富的营养，其中膳食纤维和益生菌有助于孕妇妈妈维持正常的肠道功能，大家都知道90％的孕妇都会有便秘的苦恼，原因是涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。而且叶酸和DHA+AA对孕妇的重要性更是不言而喻，它们有助于胎儿大脑神经系统和视觉系统的正常发育。



       更重要的是，这款奶粉不仅营养丰富，还特别好吸收，它采用一次成粉的加工工艺，奶粉中含有丰富的天然营养小分子，能够更好促进营养吸收，妈妈营养好吸收，宝宝才能健康好成长。



       都说妈妈是伟大的，含辛茹苦的十月怀胎，一朝分娩，可爱的小天使就在祝福声中降临到世间。妈妈在孕期所受的一切苦痛，所禁忌的一切东西和所吃的营养物品，不都是为了几个月以后的某一天，能够见到健健康康的宝宝么？也祝愿所有的孕妇妈妈都一切顺顺利利，生个健康、漂亮的小天使！

就离开；哦

谢谢楼主的普及，再好吃的东西也只能忌口了。

小马哥酷帅

对我而言，咱们还是应该从孕妈奶粉上获取更多的营养成分。

似水流年不好

一不注意就差点的中招，实在是可怕。

无害化黑胡椒

毕竟孩子才是最重要的，我们忌口好了。

；o既健康

我觉得咱们亚洲孕妇营养吸收不是特别好，所以搭配了美素佳儿金装妈妈奶粉以后，身体才能更好的补充营养。

熊宝宝的家

一个不注意就会碰到容易早产的蔬菜。

燃烧成灰烬

在我看来食物对于孕妈的伤害是不可忽视的。

雨踏贵

都说一孕傻三年，难道真是这样？

娄雪青

诶，原来喝孕妇奶粉就能补充这么多营养啊，我当时还分开吃的什么叶酸啊、维生素啊啥的，每天要吃可多了，早知道就喝孕妇奶粉好了。