多吃豆腐好处多

barika

豆腐有什么好的？当然是好东西了，你知道吗，低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。

美女美白瘦身两不误就要吃豆腐
　　1.美女豆腐
　　将豆腐用净水泡一会（约十分钟），切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在平淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。
　　2.美白豆腐汤
　　把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。
　　这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。
　　3.白菜豆腐
　　老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢；而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。
做法：
　　1.把豆腐和白菜切成适量大小。
　　2.在锅中加进适量油，放进豆腐，加调料调味。
　　3.放进白菜炖到熟。出锅即可。
　　减肥方法多种多样，重要的是要坚持和科学。食疗和锻炼都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮肤光泽，又可以增加营养，保持身体健康。于是，在严冷的冬季，为自己做一盅豆腐，实在是最好不过的选择。当美女，就要吃豆腐。轻松减肥而且更健康，何乐而不为
　　小提示：豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的尽佳食品。