武汉失眠症专科

欲练此功

　　武汉失眠症专科，武汉精神卫生中心适合您。很多失眠病人在求医过程中，都会跟医生诉求埋怨，失眠的出现，确实给人们带来非常大的不良影响，也就需要在出现失眠症状的时候，及时的找出失眠的病因所在，及时的消除，并且通过各种有效的治疗措施进行治疗，是能够很好的消除失眠症状的。那么，武汉失眠症专科，武汉精神卫生中心适合您。

　　晚上失眠不仅影响患者的工作效率，同时也会严重影响患者的身体健康，那么，武汉失眠症专科，武汉精神卫生中心适合您。

　　一、营造良好的睡眠氛围：慎选睡床和枕头，通过研究发现，弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好，如果非要弹簧床，也不要选择太软的，此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米，另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

　　二、养成良好的作息习惯：尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上，每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

　　三、借助调理型的食疗法：纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝，类似百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，因此，平时可以多吃这一类的食物。

　　以上简要介绍的就是“武汉失眠症专科？”的知识，希望大家及时的了解，发现病情及早的治疗，让自己早日身心健康是最重要的。在生活中我们也要多加注意自己身体的病情有哪些，清楚病情我们可以及时的对症治疗，治疗疾病让自己的生活更加的美好！ 武汉精神卫生中心  http://yy.lzbs.com.cn/ 来院地址：武汉市江汉区长港路11号  联系电话：400-685-1428  ly