女人冬天喝这些粥

barika

冬季养生最适合喝粥，喝粥养生也被世人公认的养生之最。那么这个冬季养生粥喝什么？女人冬季美容养生要喝什么粥？怎么做？关于粥的问题还真是不少。

　　牡丹花粥

　　原料：牡丹花(阴干者)6克(鲜者10～20克)粳米50克白糖适量

　　制法：先以米煮粥，待粥一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖调匀即可。

　　用法：空腹服，每日2次。

　　功效：养血调经。适用于妇女月经不调、经行腹痛。

　　艾叶粥

　　原料：干艾叶15克(鲜者30克)南粳米50克红糖适量

　　制法：艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

　　用法：月经过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚温热服。

　　功效：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

　　宜忌：凡阴虚血热者不宜服用。
　红花糯米粥

　　原料：红花10克当归10克丹参15克糯米100克

　　制法：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　功效：养血活血调经。适用于月经不调而有血虚、血淤者。

　　益母草汁粥

　　原料：鲜益母草汁10克鲜生地黄汁40克鲜藕汁40克生姜汁2克蜂蜜10克粳米100克

　　制法：先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

　　宜忌：煮制时宜用砂锅，不宜用铁锅。凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。