产后下奶营养美食——丝瓜猪蹄汤。

方卉天涯

    不知道有没有妈咪跟我当初一样，被奶水不足这个问题一直困扰呢！现在我就给大家分享一款美味的丝瓜猪蹄汤~催奶效果超级好哦。



    所需要的食材也很简单：嫩丝瓜100克。猪蹄1只，红枣10克，当归10克，生姜10克，花生油20克，盐8克，胡椒粉少许，绍酒3克。
    制作方法也超级简单。.将红枣洗净；生姜、当归切片；嫩丝瓜去皮、籽，切条；猪蹄烧尽毛，刮干净后斩成块。然后锅内烧水，等水开了以后倒入猪蹄，用中火煮15分钟，大概八成熟的时候捞起来。接着热锅下油，放入姜片炒香，加入猪蹄、红枣、当归，注入适量的清汤，烧开，再放入丝瓜，调入盐、胡椒粉，煮5分钟就可以了。大家一定要记得猪蹄一定要处理干净哈，不然会有毛腥味，影晌汤质、汤色，喝起来感觉也不好。
    我在哺乳期基本就喝的这个汤，猪蹄胶原蛋白含量也高，吃了对皮肤好。丝瓜有清热化痰、利尿、下乳等功效，下奶效果十分明显的。
    此外呢，我还在喝美素佳儿金装妈妈奶粉，这款奶粉口碑非常不错，天猫和京东最近还脱销了呢。这款奶粉是100％荷兰原装进口的， 奶源全部来自美素佳儿荷兰自家牧场，特有天然营养锁留系统，可以锁留住更多的天然营养小分子，孕妈妈和哺乳期的妈妈都可以喝，营养吸收特别好，还能帮助不上火不便秘。



    姐妹们，我们都应该要对自己好一点！我们吃的健康，不仅仅是为了自己的身体健康打基础，也是为了宝宝的营养吸收和茁壮成长。只有当我们自己懂得关爱自己的时候，孩子他爸才会更爱我们和宝宝哦，你们说是不是？O(∩_∩)O哈哈~赶紧差遣孩子他爸给你们做这道丝瓜猪蹄汤，还有买奶粉，喝完之后保证你们容光焕发，奶水充足~

今天阴天

如果妈妈们没有奶水可以用美素佳儿奶粉。

穴音效间

美素佳儿奶粉小侄儿喝的这种奶粉，长的壮壮的很健康。

有家才疇

没睡觉来，分的质量不错，是从荷兰进口的。

雨踏贵

美素佳儿奶粉，让家长放心的奶粉，让孩子吃的舒心的奶粉，我们需要这样的奶粉

欲盖弥彰

喜欢这个下奶的食谱。

长路漫漫伴你闯

我得伺候好我家老婆孩子啊。

〃流年真情ˉ

下奶就要多吃这类食物，猪蹄是对的也可以用美素佳儿奶粉。

偷偷的爱着你

特别是在哺乳期，宝妈就应该喝这种奶粉，对身体很不错的。

图画本

我怀孕的时候就喝了美素佳儿奶粉，感觉身体特别好。