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不知道有没有妈咪跟我当初一样,被奶水不足这个问题一直困扰呢!现在我就给大家分享一款美味的丝瓜猪蹄汤~催奶效果超级好哦。
所需要的食材也很简单:嫩丝瓜100克。猪蹄1只,红枣10克,当归10克,生姜10克,花生油20克,盐8克,胡椒粉少许,绍酒3克。
制作方法也超级简单。.将红枣洗净;生姜、当归切片;嫩丝瓜去皮、籽,切条;猪蹄烧尽毛,刮干净后斩成块。然后锅内烧水,等水开了以后倒入猪蹄,用中火煮15分钟,大概八成熟的时候捞起来。接着热锅下油,放入姜片炒香,加入猪蹄、红枣、当归,注入适量的清汤,烧开,再放入丝瓜,调入盐、胡椒粉,煮5分钟就可以了。大家一定要记得猪蹄一定要处理干净哈,不然会有毛腥味,影晌汤质、汤色,喝起来感觉也不好。
我在哺乳期基本就喝的这个汤,猪蹄胶原蛋白含量也高,吃了对皮肤好。丝瓜有清热化痰、利尿、下乳等功效,下奶效果十分明显的。
此外呢,我还在喝美素佳儿金装妈妈奶粉,这款奶粉口碑非常不错,天猫和京东最近还脱销了呢。这款奶粉是100%荷兰原装进口的, 奶源全部来自美素佳儿荷兰自家牧场,特有天然营养锁留系统,可以锁留住更多的天然营养小分子,孕妈妈和哺乳期的妈妈都可以喝,营养吸收特别好,还能帮助不上火不便秘。
姐妹们,我们都应该要对自己好一点!我们吃的健康,不仅仅是为了自己的身体健康打基础,也是为了宝宝的营养吸收和茁壮成长。只有当我们自己懂得关爱自己的时候,孩子他爸才会更爱我们和宝宝哦,你们说是不是?O(∩_∩)O哈哈~赶紧差遣孩子他爸给你们做这道丝瓜猪蹄汤,还有买奶粉,喝完之后保证你们容光焕发,奶水充足~
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