神经衰弱多锻炼身体管用么

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　　神经衰弱多锻炼身体管用么？治疗神经衰弱要讲究劳逸结合

　　神经衰弱多锻炼身体管用么？　神经衰弱者参加体育锻炼，除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外，应格外注意的事项有以下三点。

　　第一、要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重，严格掌握运动负荷，一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息，切不可凭一时热情，锻炼得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效消除神经衰弱的问题。

　　第二、要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前，到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动，因大脑太兴奋，妨碍睡眠。

　　第三、锻炼后要做些调息的活动。如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安宁。

　　神经衰弱多锻炼身体管用么？武汉精神卫生中心  　多参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动对神经系统有着良好的调节作用，这样的体育锻炼能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，促进脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。这样神经衰弱会得到医治的。武汉精神卫生中心http://yy.lzbs.com.cn/    地址： 武汉市江汉区长港路11号 bear