什么时候吃早餐最健康？

杨家坪早教

【何时吃早餐最健康】



不少家长习惯睡得较晚，早起跟“打仗”似的分秒必争。这时孩子的早餐时间往往也很紧张，只能在有限时间内使催促孩子快吃。



但人体从睡眠中醒来后，消化系统处于低能状态，孩子往往无食欲。



有效方法：起床后进行15分钟的活动，与外界新鲜空气充分接触，让人体功能进入活跃状态。