知道了这些事情，准妈妈们就不用愁了

小马哥酷帅

     当自己的肚子里有了一个小生命时，每个准妈妈都是最幸福的，不过幸福的同时也有一丝慌乱，不知道如何去更好地呵护这个珍贵的生命。在我刚确定自己怀孕了的时候也是这样的，内心又惊喜又不安，生怕什么地方做的对宝宝不好。还好单位有一个姐姐教我了不少东西，我大概总结一下跟大家分享一下哈~
     孕期妈妈们的穿着应该遵循宽松的原则，要质地柔软穿着舒服，而且容易穿也容易脱，不能紧绷，更不能穿紧身衣和高跟鞋，这样既会影响孕妈的活动也不利于宝宝的生长发育。平时要注意防暑防寒，注意清洁卫生。


     在孕期妈妈们吃什么也很重要，应该少食多餐，多吃蔬果，选择新鲜清淡的食物。怀孕期间要补充充分的各种营养，蛋白质、维生素和叶酸都不能少，所以像什么蛋奶鱼虾、芹菜豆芽、苹果橙子都可以多吃一些。除了日常饮食，妈妈奶粉也很重要，妈妈奶粉专为孕期妈妈设计配方，能够补充孕妈身体所需的各种营养，保证胎宝宝发育的营养需求，我在怀孕的时候就一直喝的美素佳儿妈妈奶粉，它采用了DHA微胶囊技术，口感清淡，不腥不腻，而且营养丰富，里面含有的膳食纤维和益生菌能帮助维持孕妈孕期肠道正常功能，叶酸和DHA+AA有助于宝宝大脑神经系统和视觉系统的发育，对孕妈和胎儿的身体健康都很有帮助。它还采用鲜奶到罐装一次完成的技术，锁留住了更多的天然营养小分子，帮助营养吸收，总体感觉这奶粉真的挺不错的。


     孕妈们的沐浴问题也挺重要的，孕妇洗澡时间不宜过久，避免氧气供应不足使孕妇脑部的供血不足和胎儿出现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育。由于坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好，所以怀孕期间不要坐浴，要避免热水浸没腹部。最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍作休息一下。在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，水温最好温热，如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
     孕妇在怀孕期间更应该加强锻炼，合理锻炼防止胎儿过大。这个运动锻炼是指适度的运动，并不是剧烈运动，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。保持自身的身体健康，对宝宝的健康发育也有好处。


     只要孕妈们都多留心多注意，在日常生活中衣食住行各方面都细心地做好护理，宝宝在妈妈肚子里就能健健康康的长大。

fcrtz

以后都不化妆不穿高跟鞋了，都是为了宝宝。

嘧广卜

我认为孕期的营养补充非常重要，以后看看好了。

青富群

我觉得好的妈妈奶粉的效果非常好，这点我会记得的。

堞塬镵

要说妈妈奶粉对孕妈的营养补充还是很棒的。

宝佚阿

在品质上，很明显百分百官方进口的奶粉大家更相信，所以我给孕妈选的是美素佳儿金装孕妈奶粉。

溪强威

很不可置信的是，孕妈喝了美素佳儿金装孕妈奶粉以后就不再上火。

安洁白

毕竟美素佳儿金装孕妈奶粉的营养非常全面，孕妈选择它我也可以理解。

专富霞

美素佳儿金装孕妈奶粉的奶源纯正，这点我们很多孕妇都可以见证的。

名城伟

确实是说的挺好的，孕期也要记得日常的运动。