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清火辅食做得好,宝宝远离上火烦恼~   [复制链接]

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发表于 2017-8-7 13:38:44 |显示全部楼层
    夏日炎炎,宝宝的情绪也容易变得躁动不安,容易出现上火的情况。除了给宝宝多喝水,常常做一些清火辅食给宝宝也能起到很好的作用哦。今天我就把两道简单好做营养又丰富的清火辅食分享给大家~
    胡萝卜泥青菜肉末菜粥
    准备好胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油。首先将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥,然后在锅里锅内放入肉末、粥、高汤,再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油和少量盐煮开就好了。胡萝卜能提供丰富的维生素A,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。
    鱼泥豆腐苋菜粥
    需要准备的食材有熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤,熬熟植物油。首先将豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥,记得一定要把鱼刺都挑干净了。然后将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂,最后再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐就做好了。鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。



    怎么样,是不是又好看又营养呢?夏天干燥炎热,要防止宝宝上火便秘,不光要给宝宝多补充水分,多吃水果蔬菜,平时也要保持室内通风,每天傍晚等天不是那么热了带宝宝出去活动活动,都是好处多多呢。另外还有最重要的一个就是宝宝每天喝的奶粉了,如果奶粉不容易消化吸收的话,是很容易引起宝宝上火便秘的。推荐一下我家宝宝喝的美素佳儿金装奶粉,它是从鲜奶到罐装一次完成的,保留了牛奶中更多天然营养小分子,这些小分子比大分子更容易被宝宝的肠道消化吸收,帮助宝宝不上火不便秘。我家宝宝一直喝的这个奶粉,身体挺棒的,排便情况非常好,而且它口味比较清淡,宝宝也挺爱喝。
    宝宝上火这个事还是挺麻烦的,宝宝难受妈妈看着也揪心,所以学做一些清火辅食真的很有用呢,做起来也不麻烦。宝宝身体健健康康的,对妈妈来说就是最好的结果啦。


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发表于 2017-8-7 16:16:13 |显示全部楼层
我身边的好多朋友都跟我说它多好吃。

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发表于 2017-8-7 16:53:04 |显示全部楼层
以我的想法还是希望宝宝能摄取足够多的营养然后成长。

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发表于 2017-8-8 08:56:14 |显示全部楼层
看来大家可以多多沟通,反正都是为了宝宝好。

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发表于 2017-8-8 08:56:27 |显示全部楼层
美素佳儿金装奶粉的蛋白、脂肪、矿物质及碳水化合物-乳糖的成分很近似于母乳,宝宝吸收度特别高。

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发表于 2017-8-8 08:56:42 |显示全部楼层
现在比较要注意的是怎么给宝宝补水。

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发表于 2017-8-8 08:56:55 |显示全部楼层
我们选购奶粉的时候可以去天猫或者京东直接挑选,美素佳儿金装奶粉我觉得荷兰本地的就挺不错的。

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发表于 2017-8-8 08:57:09 |显示全部楼层
咱们可以多多交流,有好的辅食小偏方互相交换下好了。

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发表于 2017-8-8 08:57:22 |显示全部楼层
不光是这些,还有要注意加大宝宝的运动量。

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发表于 2017-8-8 08:57:50 |显示全部楼层
看着就特别的有食欲,我都想吃了。

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